Pruebas físicas oposición policía nacional

Pruebas Físicas Policía Nacional Escala Básica

La primera prueba de la fase de Oposición a Policía Nacional consistirá en la realización por los opositores de los ejercicios físicos que se describen a continuación: 

 

PRIMER EJERCICIO. circuito de agilidad pruebas físicas policía nacional

CIRCUITO DE AGILIDAD
HOMBRES MUJERES
11,7" segundos o más. 0 puntos 12,8" segundos o más. 0 puntos
De 11,6" a 11,5" seg. 1 punto De 12,7" a 12,6" seg. 1 punto
De 11,4" a 11,3" seg. 2 puntos De 12,5" a 12,4" seg. 2 puntos
De 11,2" a 11,0" seg. 3 puntos De 12,3" a 12,1" seg. 3 puntos
De 10,9" a 10,6" seg. 4 puntos De 12,0" a 11,7" seg. 4 puntos
De 10,5" a 10,2" seg. 5 puntos De 11,6" a 11,3" seg. 5 puntos
De 10,1" a 9,8" seg. 6 puntos De 11,2" a 11,9" seg. 6 puntos
De 9,7" a 9,4" seg. 7 puntos De 10,8" a 10,4" seg. 7 puntos
De 9,3" a 8,9" seg. 8 puntos De 10,3" a 9,9" seg. 8 puntos
De 8,8" a 8,3" seg. 9 puntos De 9,8" a 9,4" seg. 9 puntos
8,2" seg o menos. 10 puntos 9,3" seg o menos. 10 puntos

segundo EJERCICIO. dominadas/ resistencia en barra pruebas físicas policía nacional

DOMINADAS / SUSPENSIÓN EN BARRA
HOMBRES MUJERES
De 0 a 4 repeticiones 0 puntos De 0" a 35" 0 puntos
5 rep. 1 punto De 36" a 40" 1 punto
6 rep. 2 puntos De 41" a 50" 2 puntos
7 rep. 3 puntos De 46" a 51" 3 puntos
8 y 9 rep. 4 puntos De 52" a 56" 4 puntos
10 y 11 rep. 5 puntos De 57" a 62" 5 puntos
12 y 13 rep. 6 puntos De 63" a 69" 6 puntos
14 rep. 7 puntos De 70" a 77" 7 puntos
15 rep. 8 puntos De 78" a 85" 8 puntos
16 rep. 9 puntos De 86" a 94" 9 puntos
17 rep o +. 10 puntos 95" o + 10 puntos

Segundo ejercicio (hombres)

Desde la posición de suspensión pura con palmas al frente, total extensión de brazos, se realizarán flexiones asomando la barbilla por encima de la barra y extendiendo totalmente los brazos sin que se permita el balanceo del cuerpo o ayudarse con movimientos de piernas. Un intento.

 

Segundo ejercicio (mujeres)

El ejercicio consiste en quedar, el mayor tiempo posible, en la posición que se describe: brazos flexionados, presa con las palmas de la mano hacia atrás, piernas completamente extendidas y sin tocar el suelo, barbilla situada por encima de la barra y sin tener contacto con ella. Un intento.

tercer EJERCICIO. resistencia 1 kilómetro en pista pruebas físicas policía nacional

RESISTENCIA AERÓBICA 1 Km (hombres y mujeres)
HOMBRES MUJERES
3'49" o más. 0 puntos 4'46" o más. 0 puntos
De 3'48" a 3'43". 1 punto De 4'45" a 4'37". 1 punto
De 3'42" a 3'37". 2 puntos De 4'36" a 4'28". 2 puntos
De 3'36" a 3'31". 3 puntos De 4'27" a 4'19". 3 puntos
De 3'30" a 3'25". 4 puntos De 4'18" a 4'10". 4 puntos
De 3'24" a 3'19". 5 puntos De 4'09" a 4'01". 5 puntos
De 3'18" a 3'13". 6 puntos De 4'00" a 3'52". 6 puntos
De 3'12" a 3'07". 7 puntos De 3'51" a 3'43". 7 puntos
De 3'06" a 3'01". 8 puntos De 3'42" a 3'34". 8 puntos
De 3'00" a 2'55". 9 puntos De 3'33" a 3'25". 9 puntos
2'54" o menos. 10 puntos 3'24" o menos. 10 puntos

Carrera de 1.000 metros sobre superficie lisa, plana y dura. Un intento.

 

La calificación de cada ejercicio será de cero a diez puntos, según lo establecido en dicho Anexo, teniendo en cuenta que la obtención de cero puntos en cualquiera de ellos supone la eliminación del aspirante.

La calificación de la prueba será la media de las obtenidas en cada ejercicio, debiendo alcanzarse al menos cinco puntos para aprobar.

Cuando lo estime pertinente y de forma aleatoria, el Tribunal Calificador podrá realizar pruebas de consumo de sustancias o grupos farmacológicos prohibidos, de estimulantes o cualquier tipo de dopaje, según las normas del Consejo Superior de Deportes, destinados a aumentar la capacidad física o a modificar los resultados de la prueba, quedando eliminados los que den positivo al consumo de dichas sustancias.

Su ejecución será pública, pero no se permitirá su grabación por medio audiovisual alguno al poder afectar a la seguridad, al derecho a la intimidad personal y a la propia imagen de los intervinientes en la misma.

Para la realización de la prueba, los opositores deberán presentarse provistos de atuendo deportivo, y entregar al Tribunal un certificado médico, en el que se haga constar que el aspirante reúne las condiciones físicas precisas para realizar las referidas pruebas deportivas. La no presentación de dicho documento supondrá la exclusión del aspirante del proceso selectivo.

Las aspirantes que no pudieran realizar las pruebas físicas establecidas en la convocatoria por embarazo o parto, debidamente acreditados, realizarán todas las demás, quedando condicionado su ingreso en la Escuela Nacional de Policía a la superación de aquéllas y a que, de acuerdo con su calificación global en la convocatoria, en relación con la de los demás aspirantes, le corresponda. A tal fin, la interesada podrá realizar las indicadas pruebas físicas en el momento que se establezca para la siguiente convocatoria. Si en esta fecha tampoco pudiera realizarlas debido a otro embarazo o parto, debidamente acreditados, podrá realizarlas en una inmediata segunda convocatoria.

La incorporación a la Escuela Nacional de Policía se realizará con los admitidos en la convocatoria en que supere las pruebas físicas.

En caso de que la interesada no pudiera realizar las pruebas físicas en la fecha prevista para ello en la segunda convocatoria posterior a la de superación del resto de las pruebas, cualquiera que fuera la causa, perderá todo derecho a las mismas.

 

Libros para la oposición a Policía Nacional: